生活随笔 轻断食 梧桐 9个月前（09-01） 447浏览 0评论 什么是轻断食? 轻断食也被称为”间歇性断食”。一般有两种实行方式： （1）控制进食的时间：16:8 进食法，一天中的16个小时不吃东西，其余8小时正常进食。比如上午11点开始早餐，傍晚7点前结束进餐；或是早上9点开始早餐，下午...